Як грати головою, як CR7

Порада 1
Дивись у напрямку, куди хочеш направити м’яч головою

Почнемо з головного — що таке хороший удар головою? У відео нижче Вілл Джон пояснює, що головне правило — завжди використовувати лоб і завершувати рух, а не бити м’яч верхівкою, заплющуючи очі та сподіваючись на диво або бездумно врізаючись у ситуацію.

Однак, коли йдеться про те, щоб забити головою як CR7 — це вже зовсім інша історія. Перш за все, потрібно дивитися в напрямку, куди хочеш спрямувати м’яч. Таким чином, коли ти підстрибуєш для удару, весь імпульс і сила спрямовані саме в потрібний бік. Якщо м’яч летить збоку (а так буває найчастіше), розвернись корпусом у напрямку удару, зроби кроки вперед і пробий, наче хочеш проламати дошку головою. І найголовніше — не зводь очей з м’яча впродовж усього моменту. Досить просто, правда?

Порада 2
Поглянь убік — а потім стрибай

А що це означає насправді? Якщо ти бачив хоча б частину голів, які CR7 забивав головою, то, мабуть, уже зрозумів — підготовка до удару так само важлива, як і техніка, про яку ми говорили раніше.CR7 ніколи не стоїть на місці, чекаючи, поки м’яч прилетить до нього. Він рухається перед ударом — саме тому потрібно «перевірити» напрямок, подивившись убік, перш ніж почати бігти: це може бути крок назад, убік ліворуч або праворуч, а потім різкий стрибок і удар головою. Насправді все не так складно, як звучить — 6-8 кроків, щоб обдурити суперника, і ти готовий до удару. Тож просто зроби перевірочний погляд, зроби 1-2 кроки, стрибок — і гол!

Ось і все, друзі. Ось поради від Вілла Джона, як бити головою, як CR7. І, сподіваюсь, ви вже зрозуміли — не обов’язково стрибати на 78 см, як Роналду. Просто дотримуйтесь цих кроків або перегляньте відео нижче — і зовсім скоро ви почнете забивати голи головою, як CR7.

Слідкуйте за новими блогами з порадами в майбутньому та крутим контентом з #unisportlife